2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1178 kcal
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지방: 32.74g | 단백질: 70.87g | 탄수화물: 157.68g.
아침 식사: Banana, Naranjas. 점심 식사: Pechuga de Pollo sin Piel, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Cerdo Asado, Huevo Duro. 저녁 식사: Chancho, Muslo de Pollo, Zanahoria, Chauchas, Fideos. 간식/기타: Pochoclo, Banana. 더보기
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2107 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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