2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1295 kcal
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지방: 22.41g | 단백질: 127.15g | 탄수화물: 91.15g.
아침 식사: Café Regular, Sanissimo Tostadas Horneadas, Huevo, San Juan Claras de Huevo. 점심 식사: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), La Huerta Fresas Congeladas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate . 저녁 식사: Gamesa Saladitas Integrales, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Dolores Atún Aleta Amarilla en Agua. 간식/기타: Vino Tinto de Mesa, Cacahuates, Calabaza Asada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Optimum Nutrition 100% Whey Protein . 더보기
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주 36.4 kg 감소하기
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