2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1280 kcal
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지방: 75.86g | 단백질: 73.82g | 탄수화물: 74.05g.
아침 식사: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Nut Pods Coffee Creamer. 점심 식사: Cheddar Cheese, CVS Fiber Gummies, Kettle & Fire Beef Bone Broth. 저녁 식사: Fresh Express Chopped Kit Chipotle Cheddar, Wegmans BBQ Pulled Pork, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Daisy Sour Cream, America's Choice Natural Walnuts, Whey Protein Powder Vanilla. 더보기
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1806 kcal
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운동:
요가 - 35 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 17 분, 휴식 - 14 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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