2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1568 kcal
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지방: 82.48g | 단백질: 75.27g | 탄수화물: 150.62g.
아침 식사: Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Activia Vanilla Yogurt, Coffee. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts, StarKist Foods Tuna Creations Bacon Ranch, Taylor Farms Thai Chili Mango Chopped Kit. 저녁 식사: Bush's Best Fat Free Refried Beans, beef tamales . 간식/기타: Great Value Chopped Walnuts, M&M's Peanut Chocolate, Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts. 더보기
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1670 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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