2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1440 kcal
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지방: 63.98g | 단백질: 92.73g | 탄수화물: 134.94g.
아침 식사: Member's Mark Honey, Simply Nature Chia Seeds, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Friendly Farms All Natural Greek Plain Yogurt, Quaker Old Fashioned Oats, Southern Grove Pitted Dates, Apples . 점심 식사: Gala Apples, Shaklee Vanilla Shake Mix. 저녁 식사: Young Green Onions, Ole Oaxaca Cheese , Spinach , All Whites 100% Liquid Egg Whites, Mission Avocado, Cajun Chicken with Bell Pepper. 간식/기타: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Great Value Cream Cheese Spread, Fit & Active Lightly Salted Rice Cakes, 100% Maple Syrup, Blueberries, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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