2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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2885 kcal
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지방: 58.54g | 단백질: 202.66g | 탄수화물: 377.40g.
아침 식사: Fruttil Fruttosio Puro, Esselunga Top Miele, Fragole, BPR Nutrition Protein Oat Pancake Original Buttermilk. 점심 식사: Parmigiano (in Pezzi), Bresaola, Piadina Integrale. 저녁 식사: Zucchine Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Conad Riso Basmati. 간식/기타: Ehrmann Choc e Coconut Pudding, Lindt Cioccolato Fondente 70%, De Mori Grissini All’Acqua, Conad Pane per Sandwich (39g), Cipressi in Chianti Arista alle Erbe Chiantigiane, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Conad Piacersi Crackers Leggeri. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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