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Weekend wasted my effort of last week, easily!
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89.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1356 kcal
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지방: 37.49g | 단백질: 128.71g | 탄수화물: 124.09g.
아침 식사: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Banana, Sun-Maid Raisins, Quaker Oatmeal. 점심 식사: White Rice, Fried Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Natural Selections Smoked Black Forest Ham, Egg (Whole) , Beef Stew, Lettuce, Sweet Potato . 간식/기타: GNC Protein Powder. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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