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Bom dia. ontem foi coxa de frango assada , estava toda empolgada ia almoçar a mesma refeição que meus filhos.
Não consegui , coloquei 50 g de coxa no prato alface e tomate , mastiguei bastante mas o pouquinho que consegui engolir entalou , terminou que não consegui comer nada no almoço , depois que passou o mal estar do entalo fiz uma vitamina de leite desnatado com banana e cacau . bariátrica tem dessas.
mas continuo na luta
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123.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 43.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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219 kcal
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지방: 5.92g | 단백질: 14.66g | 탄수화물: 28.08g.
아침 식사: Hortifruti Mamão Formosa, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Ovo, Molho de Tomate Caseiro, Hambúrguer Caseiro. 간식/기타: Danone Actimel Morango. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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