2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1309 kcal
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지방: 56.75g | 단백질: 73.61g | 탄수화물: 124.37g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Guacamole, Feijão Verde, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 저녁 식사: Pizza de Queijo. 간식/기타: Amazoo Açaí + Banana. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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