2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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2240 kcal
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지방: 69.62g | 단백질: 115.02g | 탄수화물: 289.40g.
아침 식사: パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳, アヲハタ イチゴジャム. 점심 식사: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ファミリーマート タンスティック チーズ, フジパン スナックサンド ハムタマゴ, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. 저녁 식사: 野菜スープ, ご飯, 春雨, 鶏団子, 小松菜. 간식/기타: 森永製菓 ミルクチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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