2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 49.6 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1572 kcal
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지방: 73.05g | 단백질: 67.39g | 탄수화물: 159.14g.
아침 식사: Delhaize Waldkorn, Deluxe Deluxe Salami Specialty Summer Truffles Parmigiano, Milbona Milbona Fourme D'ambert, Danone Oikos Appel Kaneel, Chef Select Chef Select Ananas Meloen Mango Vers Sap, Bruiswater, Gimber Gimber Gemberdrank, Aveve Waldkorn, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana. 점심 식사: Millville Rijstwafels Natuur, Dips Dips Kaasdip met Gerookte & Gegrilde Paprika. 저녁 식사: Delhaize Croque It! The Classic One, Aveve Waldkorn. 간식/기타: Nestlé Lion Pop Choc, Jonagold, Delhaize Kerstomaat, Golden Rolls Salted Caramel. 더보기
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3339 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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