|
Ik ben nu al een paar x onder de 72 geweest, dus ik durf het nu wel aan om gewicht ook weer te veranderen :-)
Mijn volgende doel, hoop eind van de week 71 kg. Ik ga weer heel goed mijn best doen. In ieder geval vasten tot 2 a 3 uur, als het lukt tot 5 a 6 uur en dan 1 maaltijd.
Voel me in ieder geval wel gemotiveerd!
Hele fijne week.
Liefs
|
71.8 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
|
1136 kcal
|
지방: 62.15g | 단백질: 43.25g | 탄수화물: 103.29g.
저녁 식사: Plus Kipkrokantschnitzel, Rode Paprika, Kool, Jumbo Wortel Julienne, AH Rode Kool Rauw, AH Ongezouten Pinda's, Mandarijn (in Siroop, uit Blik), Mora Kip Oriental Loempia, Pindakaas. 간식/기타: AH Chocolade Galette Wafels, AH Slagroom Truffels, Maggi Opkikker Drinkbouillon Pikante Kip. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|