2011년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 11일:
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1357 kcal
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지방: 40.11g | 단백질: 64.46g | 탄수화물: 156.16g.
아침 식사: milk, coffe, clementin, Rye Bread. 점심 식사: coffee, Pork Loin Center Cut Fillet. 저녁 식사: oil, kefir, bread, tomato. 간식/기타: cookies, brandy, juice. 더보기
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2212 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 가사 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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