|
вес в 22:00 - 65.4 кг
|
65 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
|
1600 kcal
|
지방: 85.15g | 단백질: 114.13g | 탄수화물: 112.64g.
아침 식사: Lorado Варенье Малиновое, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Жареное Яйцо, Аристель Халлуми Камчатский. 점심 식사: Помидоры, Болгарский Перец, Три Правила Суп Чили Кон Карне по-Мексикански. 저녁 식사: Мёд, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Фрима Сухие Сливки, Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Молочной Начинкой, Магнит Апельсин, Сваля Творог Зерненый 5%. 더보기
|
안정된 체중
|