2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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738 kcal
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지방: 16.61g | 단백질: 60.66g | 탄수화물: 88.74g.
아침 식사: 威德 健康益生菌, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 咖啡. 점심 식사: CJ 韓式辣椒醬, 雞胸肉, 蒟蒻麵, 結球萵苣, 李錦記 蒜蓉辣椒醬, 超嫩豆腐, Costco 酪梨油, 飯, 綠豆芽, 雞蛋（整個）. 저녁 식사: Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）, Myprotein 乳清蛋白, 威德 健康益生菌, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊. 간식/기타: 義美 原味蛋捲 (30g), 芭樂, 西洋梨. 더보기
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주 10.2 kg 증가하기
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