2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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925 kcal
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지방: 27.98g | 단백질: 58.42g | 탄수화물: 114.89g.
아침 식사: Çiğ Köfte, Ayran, Pınar Labne, Salatalık, Domatesler, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Fırında Sebze, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Domatesli Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Pekmez, Ayçiçek Yağı, Beyaz Un, Nescafe Sade. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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