2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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2246 kcal
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지방: 92.56g | 단백질: 97.87g | 탄수화물: 255.10g.
아침 식사: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds, Aldi Maasdam Cheese, Gala Apples, Optimum Nutrition Complete Protein. 점심 식사: Potato, Broccoli , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: White Rice (Long-Grain) , Leeks , Pepper, Carrots , Pork Shoulder (Whole) . 간식/기타: Müller Milk Rice, Coca-Cola Coca-Cola, Unsalted Popcorn Popped in Oil, Coffee with Milk. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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