2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1013 kcal
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지방: 48.21g | 단백질: 59.22g | 탄수화물: 86.20g.
아침 식사: Golden Brown Sugar, Cremora Coffee Creamer, Classic. 점심 식사: Egg Yolk , SPAR Smoked Country Ham, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Selati Golden Brown Sugar, Nescafe Classic, Hard-Boiled Egg , Woolworths Plain Rice Cake, Mediterranean Delicacies Humus Deluxe. 저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Minced Garlic, Onions , Celery , Green Peppers , Carrots , Pot O' Gold Coconut Milk, Chicken Breast. 간식/기타: Bananas , Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Papaya, Honey , Golden Brown Sugar, Cremora Coffee Creamer, Classic. 더보기
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1901 kcal
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운동:
줄넘기 - 2 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 16 시간 8 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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