2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1141 kcal
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지방: 8.94g | 단백질: 64.49g | 탄수화물: 190.52g.
아침 식사: Starbucks Skinny Caffe Latte (Venti), Hazelnut Milk, Coffee. 점심 식사: Morrisons Sparkling Raspberry & Blackberry Water, Hazelnut Milk, Coffee, Hazelnut Milk, Coffee. 저녁 식사: Hartley's 10 Cal Raspberry Jelly, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Slimming Eats Chicken Curry. 간식/기타: Twinings Green Tea with Lemon, Morrisons Extra Fruity Muesli. 더보기
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2122 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 서있기 - 25 분, 운전 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 5 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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