2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1658 kcal
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지방: 152.46g | 단백질: 51.37g | 탄수화물: 30.34g.
아침 식사: Травяной Чай, Взбитые Сливки, Сливочное Масло, Сало, Сыр Чеддер, Сухая или Твердая Салями, Холодец, Ржаной Хлеб, Редис, Жареное Яйцо, Кабачок, Черная Смородина. 점심 식사: Грецкие Орехи, Миндаль, Сыр Чеддер, Сливочное Масло. 저녁 식사: Травяной Чай, Салями, Миндаль, Сливочное Масло, Сыр Чеддер, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Кабачок, Цветная Капуста, Петрушка, Сладкий Красный Перец. 더보기
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1731 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 요가 - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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