2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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2236 kcal
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지방: 48.07g | 단백질: 146.25g | 탄수화물: 292.47g.
아침 식사: Solevita Succo di Arancia e Mango, Bio Ricchi Composta Biologica di Mirtilli, Crownfield Special Flakes Red Berries, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Lattuga, Peperoncino Banana Pepper, Carne di Petto di Tacchino, Develey Salsa Greca, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Freshona Peperoni Rossi, Milbona Skyrella, Baresa Misto Funghi con Porcini, Calvé Maionese Raffinata, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Nocciole, Belbake Cacao Amaro in Polvere , Self Omninutrition Istant Oat Nocciola-Cioccolato, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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