mrvnrsnl님의 저널, 2021년 01월 18일

2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

54.9 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 2.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:

847 kcal

지방: 48.09g | 단백질: 28.05g | 탄수화물: 73.85g. 아침 식사: Becel Zeytinyağlı, Sütaş Süt, Keskinoğlu Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). 점심 식사: Kabak Graten. 저녁 식사: Knorr Patates Püresi, Bizim Mutfak Domates Çorbası. 간식/기타: Lipton Bitki Çayı, Yaşam Şekerli Portakallı Çıtır Kurabiye . 더보기

1522 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기

안정된 체중

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