joannaoooo님의 저널, 2021년 01월 18일

2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

60 kg 지금까지 감소한: 32 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:

144 kcal

지방: 3.94g | 단백질: 7.47g | 탄수화물: 18.87g. 아침 식사: Gala Speculoos, AH Bran Flakes, Groene Thee, Milsa Melk Lactosevrij. 점심 식사: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). 저녁 식사: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). 간식/기타: Alpro Yoghurt Natuur Ongezoet. 더보기

2079 kcal

운동: 가사 - 4 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간, 윗몸일으키기 - 1 시간, Google Fit - 16 시간. 더보기

안정된 체중

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