2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1545 kcal
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지방: 81.65g | 단백질: 83.98g | 탄수화물: 129.15g.
아침 식사: Помидоры, Корица, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Мегамарт Батон Сдобно-Нарезной, Unagrande Ricotta Fresca, Fortuna Тунец Рубленый в Масле. 점심 식사: Green Ray Опята Маринованные, Лента Мука Пшеничная, Riso Scotti Рис для Ризотто, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Морковь, Мираторг Ростбиф Говяжий. 저녁 식사: Мираторг Ростбиф Говяжий, Базилик, Морковь, Белая Дача Салат Романо, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Помидоры, Лук, Редис, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Оливковое Масло. 간식/기타: Midori Морская Капуста с Васаби, Weider Yippie!, Магнит Банан. 더보기
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1390 kcal
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운동:
요가 - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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