2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1336 kcal
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지방: 28.79g | 단백질: 65.44g | 탄수화물: 222.14g.
아침 식사: Kölln Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Banane, Dattel, Pink Lady Äpfel. 저녁 식사: Dattel, Zitrone, Knoblauch, Olivenöl, Landgut Hühnerfilet, Blumenkohl, Karotten. 간식/기타: Pink Lady Äpfel, Mangos, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. 더보기
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2032 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 10 분, 훌라후프 - 10 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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