2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1435 kcal
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지방: 31.99g | 단백질: 59.05g | 탄수화물: 225.31g.
아침 식사: Chiquita Banane, Paranüsse, Himbeeren, Blaubeeren, Meßmer Früchtetee, Lidl Himbeeren, Aldi Haferflocken, Elstar, Weihenstephan Joghurt 0,1%. 점심 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Frisch Gepresster Orangensaft, Alnatura Rote Linsen, Cucina Olivenöl, Maredo Zwiebeln. 저녁 식사: Kühne Joghurt Dressing, Möhren, Gurke (Geschält), Edeka Romanasalat, Eigelb, Hela Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Bürger Vegetarische Maultaschen. 간식/기타: Birnen, MAOAM Stripes, MAOAM Stripes, MAOAM Stripes, Haribo Gummibärchen, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen. 더보기
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1878 kcal
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운동:
Body Combat - 23 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 36 분, 훌라후프 - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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