2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1457 kcal
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지방: 60.06g | 단백질: 92.08g | 탄수화물: 132.64g.
아침 식사: Eisbergsalat, Chavroux Ziegenfrischkäse, K-Classic Räucherlachs, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Tomaten, Ei. 저녁 식사: Aldi Serrano Schinken, Balsamico, Olivenöl, Nudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Milka Noisette, funny-frisch Riffels Naturell, Clementinen, Äpfel. 더보기
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2304 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간 18 분, 읽기 - 15 분, 스탠딩 - 20 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 37 분, 모유 수유 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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