2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1147 kcal
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지방: 53.75g | 단백질: 57.28g | 탄수화물: 114.66g.
아침 식사: Parmalat Vanilla Medium Fat Yoghurt, Blueberries . Elevenses: Roasted Salted Cashew Nuts. 점심 식사: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lancewood Medium Fat Cream Cheese Plain, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. 저녁 식사: Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Mature Onions, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, Beef Steak. 간식/기타: Yum Yum Smooth Peanut Butter, SPAR Rice Cakes, Black Tea, Low Fat Milk, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Jacobs Instant Coffee, SPAR Low Fat Milk, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) . 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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