2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1869 kcal
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지방: 55.87g | 단백질: 103.48g | 탄수화물: 234.14g.
아침 식사: Smart Yogurt Magro Bianco, Fiorentini Burro di Arachidi, Nestlé Fitness Dark Chocolate, Nespresso Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. 점심 식사: Finocchio Crudo, Bellentani Prosciutto Cotto, Fiorentini Gallette di Mais, Banana, Santa Lucia Mozzarella Light. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pere Abate, Esselunga Fagioli Rossi , Riso Basmati. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 2%, Mandorle. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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