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Na super, prompt am Wochenende habe ich nichts weiter verloren 😞 allerdings: -1,1kg in einer Woche und das zum zweiten Mal in Folge. Weiß gar nicht, wann ich das das letzte Mal geschafft habe 🧐
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75.8 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1584 kcal
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지방: 35.58g | 단백질: 70.48g | 탄수화물: 235.90g.
아침 식사: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Sweet Valley Birnen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 점심 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Möhren, Sesamöl, Barilla Fusilli, Räucherlachs, Aldi Rahmspinat . 저녁 식사: Milram Sylter Käse, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. 간식/기타: Gummibärchen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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