2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
|
2062 kcal
|
지방: 57.17g | 단백질: 195.49g | 탄수화물: 173.83g.
아침 식사: Milbona Halfvolle Koffiemelk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Princes Corned Beef, Koopmans Pannenkoekenmix Volkoren, Bakkerij 'T Stoepje Vikingbrood Lijnzaad, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Milbona Protein Bar . 저녁 식사: Golden Sun Bio Spelt, Nevo Bleekselderij Rauw, Verse Rodekool, Lidl Duitse Biefstuk, Jumbo Gedroogde Bruine Bonen, Jumbo Pompoen Stukjes, Magere Melkkefir. 간식/기타: Holland & Barrett Lijnzaad, Heel, de Breabakker Fries Roggebrood, Dekamarkt Kipfilet, AH Komkommer, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|