2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1924 kcal
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지방: 72.44g | 단백질: 166.93g | 탄수화물: 155.01g.
아침 식사: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Future Life Smart Food. 점심 식사: USN Diet Protein Meal Replacement, Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Bakers Romany Creams (2). 저녁 식사: Butter , Onions , Broccoli , Beef Steak. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Biltong. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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