edwardlo0713님의 저널, 2021년 01월 14일

{高爾夫} - 100顆
66.9 kg 지금까지 감소한: 9.8 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
2222 kcal 지방: 45.36g | 단백질: 77.69g | 탄수화물: 195.84g.   점심 식사: 全脂牛奶, 藤原豆腐店 無糖豆漿, 水餃, 葡萄, 蘋果(去皮), 香蕉. 저녁 식사: 7-11 舒迷雞胸肉, 7-11 鍋燒烏龍麵(沙茶口味). 간식/기타: 58°高粱酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 58°高粱酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒. 더보기
1633 kcal 운동: 휴식 - 16 시간   30 분, 숙면 - 7 시간   30 분. 더보기
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