2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1454 kcal
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지방: 37.66g | 단백질: 52.79g | 탄수화물: 220.76g.
아침 식사: Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele. 점심 식사: Fior Fiore Coop Cuor di Gianduia , Philadelphia Philadelphia Active, Pane Integrale, Vivisì Bennet Prosciutto Cotto Alta Qualità 3% Grassi . 저녁 식사: Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale, Bonduelle Allegrie di Mais, Pomodori Ciliegini, Gallo Orzo. 간식/기타: Melinda Mela Golden, SZ Strudelini alla Mela, Caffè (Espresso). 더보기
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1960 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 45 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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