2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1331 kcal
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지방: 53.18g | 단백질: 104.03g | 탄수화물: 110.71g.
아침 식사: Myprotein 分離乳清蛋白, 康寶 奶油玉米獨享杯. 점심 식사: 雞蛋, 全聯 雞胸肉去皮, 遠洋牌 玉米鮪魚罐頭, 白飯. 저녁 식사: 宗家府 泡菜, 花椰菜, 十全 原味味噌, 中華 雞蛋豆腐, 大成 羅勒去骨清雞腿. 간식/기타: 高蛋白點心, 蘋果. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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