2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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4402 kcal
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지방: 80.37g | 단백질: 440.47g | 탄수화물: 472.63g.
아침 식사: VALX EAA9, ご飯, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: 山芋, 卵, ソイプロテイン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ご飯, 山芋. 저녁 식사: 卵, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, クルミ, ささみ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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