2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1289 kcal
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지방: 38.22g | 단백질: 79.53g | 탄수화물: 160.52g.
아침 식사: Tropicana Slim Minyak Jagung, Telur, Putih Telur. 점심 식사: Tropicana Slim Sweetener Classic, Royco Royco Ayam, Garam, Tropicana Slim Minyak Jagung, Ikan, Kangkung, Kacang Panjang Hijau, Nasi Merah. 저녁 식사: Energen Oat Milk, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Chia Seed, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats, Tropicana Slim I Sweet. 간식/기타: Chitato Sapi Panggang, Rengginang. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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