alenasapoval님의 저널, 2021년 01월 17일

2021년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

108.3 kg 지금까지 감소한: 6.7 kg. 남은양: 33.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 17일:

526 kcal

지방: 25.71g | 단백질: 46.51g | 탄수화물: 27.49g. 아침 식사: Холодный Кофе со Сливками, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Хлеб Зерновой. 저녁 식사: Простая Еда Запеканка Куриная с Овощами и Сыром. 더보기

2998 kcal

운동: 마사지 - 20 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 하이킹 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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