2021년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 17일:
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1384 kcal
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지방: 61.22g | 단백질: 93.11g | 탄수화물: 119.94g.
아침 식사: Seara Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Fresco. 점심 식사: Ovo Cozido, Azeitonas Verdes, Qualitá Palmito Açaí , Perdigão Hambúrguer de Frango, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Tomates, Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. 간식/기타: Banana Nanica, Cereja Fresca, Iogurte Natural. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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