Dari2810님의 저널, 2021년 01월 17일

2021년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

110 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 45 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 17일:

1072 kcal

지방: 34.30g | 단백질: 95.30g | 탄수화물: 88.10g. 아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kölln Haferflocken (40g). 점심 식사: Milbona Tilsiter , Aldi Kochschinken, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast. 저녁 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 더보기

2795 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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