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85 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 17일:
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329 kcal
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지방: 12.63g | 단백질: 21.15g | 탄수화물: 25.69g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão Fresco (Cozido). 간식/기타: Chá Não Adocicado, Cristalina Água Mineral. 더보기
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1077 kcal
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운동:
Sumô completo com carga 15rep + 30seg de cadeirinha + sumô sem peso curto 20rep/ 4 séries/ 30seg de intervalo - 55 분, 숙면 - 7 시간, 목욕 - 5 분, Google Fit - 16 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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