tres dias de vacaciones....esperemos no engordar
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58.1 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 17일:
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691 kcal
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지방: 18.47g | 단백질: 58.33g | 탄수화물: 73.31g.
아침 식사: CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla, Zumo de Limón, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Lactal Pan Salvado. 점심 식사: Puré de Calabaza, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 더보기
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3032 kcal
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운동:
휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 4 시간, 앉아있기 - 5 시간, 테니스 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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