2013년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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196.9 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 60.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 18일:
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1691 kcal
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지방: 69.50g | 단백질: 82.25g | 탄수화물: 181.25g.
아침 식사: Giant Food Bananas (Large). 점심 식사: Wendy's French Fries (Medium), Sheetz Club Wrap, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle). 저녁 식사: Wal-Mart Thick and Chunky Salsa - Mild, Marketside Shredded Iceberg Lettuce, Kemps KMPS/NOFAT SOUR, Sargento Fancy Shredded Colby-Jack Cheese, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Ole Spinach and Herbs Flour Tortillas. 간식/기타: Planters Cashews with Sea Salt. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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