2021년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 17일:
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3382 kcal
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지방: 124.36g | 단백질: 203.46g | 탄수화물: 351.16g.
아침 식사: Arroz Doce, Milani Pão de Hambúrguer, Visconti Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. 점심 식사: Fanta Fanta Laranja, Alcatra Grelhada, Ovo Frito, Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Arroz Doce, Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Alcatra Grelhada. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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3162 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, TV 시청 - 1 시간 30 분, Dormir - 8 시간 10 분, Google Fit - 7 시간 20 분. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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