|
Восстановление после праздников прошло успешно) вес стабилен. Калорийность на уровне 1800 (в среднем по неделе), активность - 10 000 шагов в среднем в день. Ем чуть больше жиров, чем обычно. Чувствую себя прекрасно. ПМС прошёл без отёков)
|
58.1 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 17일:
|
1836 kcal
|
지방: 86.61g | 단백질: 67.56g | 탄수화물: 215.72g.
아침 식사: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Малина Протертая с Сахаром. 점심 식사: Грецкие Орехи, Гречка, Яйцо, Оливковое Масло, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. 저녁 식사: Магнит Хурма, Шармель Пастила. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|