2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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2410 kcal
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지방: 46.38g | 단백질: 207.12g | 탄수화물: 278.47g.
아침 식사: Prozis Avena Nutchoc, Uovo, Caffè Espresso, Gocciole Biscotti, Albume d'uovo, Marmellate e Conserve, Nutella Nutella. 점심 식사: OK Bio Gallette di Mais, Petto di Pollo, Carne, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: D'Amico Friarielli alla Napoletana, Dal Salumiere Bresaola, Petto di Pollo, Carne, Caputo Nuvola, Colle Maggio Fior di Latte. 더보기
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2659 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간 30 분, 청소 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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