pinkypinkluvluv99님의 저널, 2021년 01월 17일

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Bingung.. Sebelumnya beratnya stuck.. Konsumsi harian 800-1200 kal, nett carb 15-25g sehari
Tapi 4 hari ini malah turun padahal aku lagi cheating, konsumsi jd 1200-1600 kal, nrtt carb 40-60g sehari
kenapa ya ini, jd takut tb2 naik lagi :(

72.4 kg 지금까지 감소한: 5.6 kg. 남은양: 12.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 17일:

1307 kcal

지방: 79.32g | 단백질: 74.77g | 탄수화물: 75.19g. 아침 식사: McDonald's Fried Chicken (Thigh), Sasa Saus Sambal, Kewpie Mayonais Original, Kuning Telur Matang. 점심 식사: Kewpie Mayonais Original, McDonald's Fried Chicken (Thigh), Indomie Mi Goreng. 간식/기타: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, So Good Almond Milk (Unsweetened), Van Houten Cocoa Powder. 더보기

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emang gitu kalau makan di bawah BMR. BB stuck. kalau bisa makan bnyk tpi bb turun,knapa hrus makan dikit??

2021년 01월 17일 작성이: Sari_ririe

coba cek channel diet santuy kak

2021년 01월 17일 작성이: nblhh

@sari_ririe iyaa emang bener, aku baca2 penelitian emg kalau makan di bawah bmr itu metabolisme bs melambat 20-30 %.. tapi aku kesulitan karena rasanya kalo mau makan banyak bakal ga turun n rasanya guilty banget 😭😭 akhir2 ini lepas kontrol malah turun

2021년 01월 17일 작성이: pinkypinkluvluv99

Nblhh wah channel youtube kak?

2021년 01월 17일 작성이: pinkypinkluvluv99

pinkypinkluvluv99 iya kak channel youtube

2021년 01월 19일 작성이: nblhh


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