2021년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 17일:
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1432 kcal
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지방: 34.65g | 단백질: 70.55g | 탄수화물: 212.69g.
아침 식사: Bayer Supradyn Ricarica, Smart Latte Parzialmente Scremato, Rigoni di Asiago Marmellata di Arance Amare, Yakult Yakult Light, Fette Biscottate, Caffè Espresso. 점심 식사: Mandarino, Penne Rigate Integrale, Speck Alto Adige, Pelati, Peperoni. 저녁 식사: Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Radicchio Rosso, Kiwi, Esselunga Pane Morbido di Grano Tenero. 간식/기타: Grancereale Classico. 더보기
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2587 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 책상 업무 - 8 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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