2021년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 17일:
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1318 kcal
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지방: 31.52g | 단백질: 96.65g | 탄수화물: 168.31g.
아침 식사: Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Certossa Gallette di Farro Bio, Fette Biscottate le Integrali, Selex Ricotta, Ashwagandha (Healthytreecompany), Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Albume d'uovo Fresco🥚, Céréal Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Cacao in Polvere (Naturalebio) 🍫, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Limone, Zucca 🎃. 점심 식사: Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Scotti Riso Integrale 10', Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 저녁 식사: Ocean Sea Wild Pink Salmon Fillets, Broccoli, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Freshona Erbette Campagnole, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: 🌻TUTTI I GIORNI💊, Dolcificanti (Saccarosio), 💯Pre-Nanna yogurt, Zucca 🎃. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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