2021년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 17일:
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1834 kcal
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지방: 96.32g | 단백질: 44.78g | 탄수화물: 203.18g.
아침 식사: Aldi Knäckebrot Sesam, Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaisersemmel, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Milbona Naturjoghurt 1,5%, Falafel, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Aldi Knäckebrot Sesam, Edeka Kirsch Paprika mit Frischkäse, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Falafel. 간식/기타: Banane, Schokoladenpudding. 더보기
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2130 kcal
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운동:
삽질 눈 - 20 분, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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